如何预防黄褐斑

重庆市道门口医院皮肤科皮肤科医师表示，大家都知道，黄褐斑对于爱美的女性朋友男性朋友来说，就是他们的天敌，它的出现严重影响了他们的容貌。但是黄褐斑不会传染，大家不需要远离这样的人群，在生活中可以预防，那么，如何预防黄褐斑呢？一起来看看吧。

如何预防黄褐斑？

　　1、注意饮食：平时多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，比如：辣椒、姜、大蒜、烧烤类、油炸类以及生冷类的食物。

2、注意劳逸结合：平时还要多多运动，不要整天都呆在电脑前，注意劳逸结合，不要熬夜，女性朋友如果月经不调，一定要尽快的把它调理好。

　　3、防止皮肤过敏：有的化妆品过敏和药物过敏会引发黄褐斑，因此，在选用的时候，一定选择适合自己的，同时不要口服避孕药，防止内分泌失调引起黄褐斑。

4、避免暴晒：太阳中的紫外线会对皮肤的损害很大，所以，特别是在夏季外出时，一定要做好防晒措施。

　5、保持愉快的心情：现在的学生和上班者都有很大的压力，要学会自我调节，同时也不要给自己那么大的压力，凡事尽力就好，想开点，保持乐观的心态，愉快的心情，可以的预防黄褐斑的发生。

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