冬季该如何预防青春痘

对于大家来说，自身的脸上痘痘非常苦恼的。至入冬以来，青春痘的发病率不减反增。天气是比较干燥的，使用护肤品更易对皮肤影响，长时间不注意容易得青春痘。那么，冬季该如何预防青春痘？

冬季预防青春痘的方法

1、注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现青春痘时不要用手去挤压,以免发炎,留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。

2、冬季进补宜平补：食用过多的肥腻之物、大补之药，体质偏热、阴虚有热的人引发体内虚火，使血中有热毒并发散于皮表，形成囊肿痤疮。冬季进补还是应该摄入清淡、易消化食物，增加滋阴润燥的食物，如芝麻、银耳、百合等，不宜多吃羊肉、生姜等。特别是喜欢吃夜宵的人，避免大量进食麻辣、油腻饮食。

3、保持充足睡眠：冬季夜长昼短，人符合大自然规律，早睡晚起不宜熬夜。皮肤睡眠时间里也可以得到修复，倘若睡眠不好，皮肤保护机能就会下降，痘痘就会冒出。

4、清洁防晒：易滋生青春痘的肤质在任何季节都注意清洁，用温水洗脸，使用痘痘专用洗面奶，清洁皮肤。避免使用太热或太冷的水，以免激活皮脂分泌。